Vrouw rond veertig bij een raam, met ochtendlicht en bladschaduwen op haar huid; gemaakt met AI

Kennis over hormonen, rustig uitgelegd

Slecht slapen, een kort lontje, een lijf dat anders voelt? Je hormonen kunnen meespelen.

Kies wat je merkt. Zet je ervaringen op een rij en neem je vragen mee naar je huisarts.

Wat merk je?

Of neem je tijd en lees verder
Doe de test

Gratis dossier

Mijn overgang in kaart

Houd vier weken bij wat je merkt en bereid je afspraak bij de huisarts voor. Om af te drukken, zonder e-mailadres.

Bekijk het dossier

Houd twee weken bij wat je merkt.

Zo neem je een overzicht mee naar je huisarts.

Begin je dagboek

Hormoonbalans in jouw ritme

Kies je levensfase

Jouw levensfase

Waar sta je nu?

Cyclus

Een paar dagen per maand voel je je anders dan jezelf.

Zwangerschap en na

Je baby is er, maar je voelt je nog niet jezelf.

Perimenopauze

Je bent in de veertig en je lijf doet ineens dingen anders.

Werk

Je klachten gaan ook mee naar je werk.

In Herque

Begin hier.

Neem je tijd. Begin bij wat je bezighoudt.

Alle artikelen

Lichaam

Levensfase

Perimenopauze: wat gebeurt er en hoe herken je het?

Ongeveer 4 minuten leestijd

De perimenopauze is de periode voor je laatste menstruatie waarin je cyclus verandert. Volgens de huisartsenrichtlijn (NHG-Standaard De overgang) duurt die fase tot een jaar na je laatste menstruatie. Je merkt het vaak eerst aan je menstruatie, en soms aan opvliegers of slechter slapen.

Concept · nog niet medisch beoordeeld

Werk en geld

Levensfase

Overgang en werk: wat kun je doen als klachten je werk raken?

Ongeveer 4 minuten leestijd

Overgangsklachten raken het werk van veel vrouwen. Uit onderzoek van TNO en CBS blijkt dat 55 procent van de vrouwelijke werknemers in de overgang merkt dat klachten weleens invloed hebben op hun werk. Je mag dat bespreken met je leidinggevende of met de bedrijfsarts.

Concept · nog niet medisch beoordeeld

De Herque nieuwsbrief

Een rustig stuk over je hormonen. De nieuwsbrief is nog in voorbereiding.

Naar de nieuwsbrief

Zo werkt Herque

Duidelijk, met aandacht.

Herque legt hormonen duidelijk uit en neemt jouw ervaring serieus. Met ruimte voor nuance en je eigen keuzes.

Informatie, geen diagnose

Hier lees je over hormonen en levensfases. Herque vervangt geen gesprek met je huisarts en geeft geen behandeladvies.

Zorgvuldig geschreven

Vanaf 2 november 2026 verschijnen er twee artikelen per week. Bij elk artikel horen bronnen en een controledatum. Een medische beoordeling wordt alleen vermeld als die echt is uitgevoerd.

Zo werken we

Wat je voelt verdient aandacht

Twijfel je, houden klachten aan of wordt je dagelijks leven moeilijker? Bespreek het met je huisarts. Bij spoed bel je 112.

Vrouw die bij een raam in ochtendlicht in een notitieboek schrijft.Voorbeeld van Mijn ritmetracker: vier weken met ruimte voor twee zelfgekozen gewoontes.

Gratis ritmetracker

Een klein moment.
Helemaal voor jezelf.

Wat wil je wat vaker doen? Zet twee zelfgekozen gewoontes op papier. Niet om alles goed te doen, maar om stil te staan bij je eigen ritme.

Vier weken op één A4, met ruimte om terug te kijken. Een leeg vakje mag ook.

Download mijn tracker

Gratis PDF · Geen e-mailadres nodig

Bekijk de PDF

Voor jezelf, zonder behandeladvies. Je vult niets in op Herque.

Hulpmiddelen

Jouw verhaal op een rij.

Houd een klachtendagboek bij op dit apparaat, doe de test of bereid je gesprek voor. Zonder account of diagnose.

Maak je overzicht Doe de test

De Herque nieuwsbrief

Een rustig stuk over je hormonen

De nieuwsbrief is in voorbereiding. Inschrijven en verzending zijn nog niet beschikbaar.